Apr 18, 2017

ヨガを始めて2年

今月でヨガを習い始めてから2年が経ちました!

もう、生活の中にしっくり馴染んでいるヨガ

いい先生に出会えたことは人生の宝物。

都心なのにとっても静か
遠くまで緑が生い茂り、まるで森にいるような
たっぷりの光が降り注ぎ風が通るスタジオ


その時々で選ばれるさわやかな精油の香りに包まれて
明るく透明感のあるクラシックが控えめな音量で流れている

ヨガスタジオというよりヨガサロンといった趣

ヨガは単なるエクササイズではなく精神性の占める割合の高いものだから尊敬出来て相性の良い先生との出会いは本当にありがたいことです

私も先生に出会うまでは単発レッスンで色々なスタジオにも足を運んでいました

プライベートではまるで姉妹のように仲良くしてくれていてもレッスン中はピシッと師と弟子になるほどよい緊張感も心地よい

敬意を持つと人は人と深く親しくなれても
馴れ合いにはならない

そういう関係がお互いに心地よく長く続く関係の秘訣かなと学びました

先生との出会いを通じて教わったこと

そしてヨガは「呼吸」本当にこの一言に尽きるほど、簡単なようで奥深い呼吸の世界

自分にとっての完璧な呼吸さえ身につけてしまえばいつでもどこでもリラックスしていられるかもしれない

何年かかっても習得していきたいことのひとつ

ヨガのレッスンが終わると心身のものが一掃され、心の中に大きなスペースができるのを実感できます 穏やかで優しい気持ちになれて、そしてイキイキとする
面白いものを見てこどものようにすぐに笑っちゃうような無邪気さも与えられて。

その他にも嬉しい効果も多々ありました
美容面ではまず、肌質髪質の変化!
なんというか、丈夫に!
芯が強くなりゆらぎが少なくなったというか
髪も作られる時に酸素が行き届いているのか艶やかな健康な髪が生えてきてくれる

そして体型
年子でふたりの男の子を産み、
体型の変化は重々覚悟していたのですが
それも産前産後正しい時期に正しくヨガを始めてを継続していたからか、産後一年半経った今元どおりになれました

次はしなやかなバネのある体を作っていくのが目標

子育てする上でも
落ち着いた呼吸で気持ちを整えたり
コアの筋肉を鍛えて、体力作りができるので
本当に助かっています^^

継続しないと気がつかないことってたくさんありますね
何かを継続することは、自分に対しての信用と自信にも繋がる

大変であったり忙しいほど
継続できない理由を探して継続をやめてしまうのは簡単だけどそこはちょっと自分に期待をかけて
継続するぞという熱意をもつ理由の方を探したいと思います

三年目のヨガ
どんな発見があるかな、楽しみです!

継続といえば、
このブログも継続して更新できています♪

たまに書くよりこうして毎日書くほうが楽だったりして

何書こうかなと悩む前に
机に座って記事作成画面を開いてみると
不思議と書くことが見つかったりするんですね^^



案ずるより書くが易しですね♪




4 comments:

  1. 最近コーディネイトの記事がよく上がっていて嬉しいです。
    ファッションに関する記事が見たいとコメントを書いたからか載せて頂けているのか、たまたまなのかわかりませんが、勝手に文章から伝わってくるあゆ美さんのお人柄から考えて、意識的に載せて頂いているのかなと思い更にファンになりました。
    早速参考にさせて頂きます♪
    憧れのあゆみさんに少しでも近づけたような気持ちになって一人喜んでいます。これからも拝見できるのを生活の内の一つの楽しみとして応援させて下さい^^
    chie

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    Replies
    1. ファッションは好きですがあまりいつも代わり映えしないスタイルなので載せるのを躊躇していました。
      ですがリクエストしていただいてこうして喜んでいただけたお声を聞くことができて嬉しいです。
      こちらこそありがとうございます♪

      Delete
  2. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  3. あゆみさん、ご無沙汰してます。以前から大ファンでイベントでは何度もお世話になりました。一度新幹線でも偶然お会い出来て、その時勇気を出して声掛けさせて頂いたら丁寧に挨拶して頂き嬉しかったのを覚えています。
    ご結婚されて引退されたのを寂しく思っていましたが、こちらのブログでお元気な近況を拝見出来て嬉しいです。お二人のお子さんも出来てたんですね。またモデルのお仕事などお目にかかれる日がありますこと楽しみにしております。これからも応援させてください。
    Wakky

    ReplyDelete

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